A midi Émietté de thon:

– 140g de thon au naturel

– 1 oeuf

Р20g de fromage r̢p̩ all̩g̩

– 1 cuillère à café d’aneth

Р1 cuill̬re a soupe de jus de citron

Dans un récipient on mélange tous les ingrédients ensembles avec une fourchette.

On écrase bien avec la fourchette pour que le thon soit bien émietté et que tout ce mélange bien.
Faire cuire dans une poêle avec un filet d’huile comme de la viande haché.

Bon appétit 282 calories 0,5g glucides, 10g lipides, 48g protéines

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