Au menu des boulettes de thon qui cale pour un moment grâce aux protéines.

– 140g de thon au naturel

– 1 oeuf

Р20g de fromage r̢p̩ all̩g̩

– 1 cuillère à café de curry (où autre épice)

– 1 cuillère à café d’herbes aromatiques

Dans un récipient on mélange tous les ingrédients ensembles avec une fourchette. On écrase bien avec la fourchette pour que le thon soit bien émietté et que tout ce mélange bien.
Faire des boulettes (j’en ai fait 7) et les cuire dans une poêle avec un filet d’huile d’olive.
Bon appétit 280 calories 0g glucides, 10g lipides, 48g protéines

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