Coucou tout le monde, voici la recette des filets de poulet au citron

Vous pouvez les couper en cubes, en lamelles… Vous pouvez aussi les laisser entiers.

Pour le citron si vous aimez bien sentir son goût mettez en 2, pareil pour l’oignon.

Pour le piment d’Espelette , j’ai mis une cuillère à café, à vous de testez suivant vos préférences

Préparation

Dans un plat, pressez le jus du ou des citrons, ajoutez l?huile d?olive, le piment d?Espelette, le sel et le poivre. Mélangez bien.

Ajoutez le poulet, retournez-le plusieurs fois dans le jus, filmez et réservez 30 minimum au réfrigérateur.

Préchauffer le four à 200°C
Pelez le ou les oignons et émincez-les en fines lamelles.

Dans un plat allant au four, versez les oignons, puis posez par-dessus les filets de poulet. Ajoutez le jus. Mettez au four pour 15/20 minutes selon l’épaisseur des filets.

C’est prêt, bon appétit  #reequilibragealimentaire#reequilibrage #regime#perdredupoids #pertedepoidssaine#pertedepoids #pertedegras#perdredugras #perdredeskilos#miamomix #maigrirensemble#maigrir #maigriravecplaisir #mincir#minciravecplaisir #mincirensemble#mangersain #mangermieux#dietetique #healthy #diet#kilosentrop #repriseenmain#instaregimeuse #nonauxkilos#equilibrealimentaire#objectifpertedepoids #poulet

...